女性朋友在經(jīng)期一定要注意飲食問題，不要吃一些刺激性的食物。那么，女性在月經(jīng)期間不宜吃哪些食物呢？
下面婦科凝膠加工專家為大家介紹5種不宜多吃的食物吧：
1、辛辣食物
女性經(jīng)期身體的免疫能力比較薄弱，所以此時吃辛辣的食物容易對身體產(chǎn)生刺激，擾亂正常的內分泌。同時還會引起盆腔血管處于一個收縮狀態(tài)，加重痛經(jīng)的癥狀或是延長經(jīng)期。另外，子宮也很容易受到病菌的侵襲而產(chǎn)生不良損傷，誘發(fā)子宮等多種疾病的產(chǎn)生。所以，對于口味重的女性在經(jīng)期中一定要管好自己的嘴，清淡飲食。
2、柿子
柿子性寒，易與鐵質結合，影響人體對鐵質的吸收，易引起身體不適。經(jīng)期要注意補充鐵質，不宜進食柿子。柿子寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。柿子含有豐富的蔗糖，果糖，纖維素等碳水化合物，還含有蛋白質、鈣、磷等營養(yǎng)成分，具有清熱去燥、潤肺化痰、止渴生津、健脾等功能。但是柿子還有止血的功效，例假期間的女性就需要注意。
3、巧克力
巧克力除了會引起發(fā)胖之外，還會增加對維他命b的吸收。進食巧克力會消耗身體內的維他命b，并有可能導致血糖不穩(wěn)定，影響體內荷爾蒙的平衡。很多女性都特別喜歡吃巧克力。但在生活中卻存在著錯誤的思想：巧克力可以止痛經(jīng)。巧克力雖然誘人，但是經(jīng)期還是少吃為好。
4、山楂
山楂具有活血化瘀的作用，適量吃一些吃點山楂或者山楂制品可以緩解血瘀引起的痛經(jīng)和月經(jīng)不調癥狀。但山楂同樣富含鞣酸，過量服用會導致身體缺鐵，加重經(jīng)期不適！
5、甜食
很多女性認為，吃甜食可以改善經(jīng)期的不適，于是紅糖、甜餅干或巧克力，幾乎已成為女性經(jīng)期的“常備品”。
然而婦科凝膠加工提醒，進食高糖類的甜食，會讓血糖急速上升，的確具有穩(wěn)定情緒的作用，但是血糖一旦下降時，就會造成很大的落差，就會使女性的情緒不穩(wěn)定，因此，不建議多吃。
陜西美芙康生物科技有限公司（http://m.jd758.cn/）