生活中，一些女性由于忙于工作，經(jīng)常熬夜，吃飯沒(méi)有規(guī)律，這樣很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，此時(shí)最明顯的表現(xiàn)就是臉上長(zhǎng)痘痘了。那女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)痘痘該怎么辦呢？
今天婦科凝膠生產(chǎn)廠(chǎng)家剖析女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)痘痘怎么辦？
1、多吃粗纖維食物
粗纖維食物能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快代謝，使多余的油脂排出體外。此類(lèi)食品有全麥面包、大豆等。
2、多維他命
維他命A對(duì)肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、芒果、動(dòng)物肝臟等。綠葉蔬菜、魚(yú)類(lèi)含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質(zhì)，以及促進(jìn)脂肪代謝。維他命C能有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。
3、多鋅
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