近年來，婦科炎癥的發(fā)病率在逐年上升，這給很多女性帶來了很大的困擾，也讓她們的健康之美大打折扣。這里所說的炎癥，包括陰道炎、外陰炎、宮頸炎等疾病。那如何擺脫炎癥，做個健康的女性呢？
1.注意個人衛(wèi)生。
勤洗澡，無特殊情況不要洗盆浴，因為浴盆消毒不好會滋生很多細(xì)菌。另外，內(nèi)衣內(nèi)褲要與其他衣物分開洗。新買的內(nèi)褲或者長時間不穿的內(nèi)褲一定要洗后放在太陽下暴曬，因為陽光可以殺死很多細(xì)菌。
2.注意自己的生活方式。
盡量避免熬夜，不要為了應(yīng)酬不顧一切的喝酒，不要吃辛辣刺激和涼性的食物，這些情況都會造成一定程度的婦科炎癥。保持放松的心態(tài)，如果壓力確實很大，也要學(xué)會給自己減壓。
3.清水是最好的洗劑。
生活中，一些女性為了下身清爽無異味，常會用洗液清洗外陰或沖洗陰道。殊不知，陰道本身有自潔功能，流動清水洗凈外陰就可以了。
4.養(yǎng)成便前洗手的習(xí)慣。
人的雙手每天都沾滿了細(xì)菌，如果不洗手就直接去廁所，那隨著解便擦拭就會造成尿路系統(tǒng)的感染。所以一定要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。
5.掌握正確的外陰和肛門的清洗順序。
平常要經(jīng)常清洗外陰和肛門，清洗時要先洗外陰再洗肛門。切不可反其道而行之。此外，毛巾及盆要專人專用，用完要暴曬，否則細(xì)菌很容易侵入尿道口，造成炎癥。
6.不要亂用抗生素以及避孕藥。
避孕藥中的雌激素有促進(jìn)霉菌生成菌絲的作用，它會侵襲婦科組織。使用抗生素的時候，殺滅了病菌同時也消滅了有益菌，導(dǎo)致外來耐藥菌就會趁機(jī)大量繁殖，造成婦科炎癥。
婦科凝膠代加工表示，想做個無“炎”女性，就要養(yǎng)成以上6種習(xí)慣，平時使用婦科凝膠來進(jìn)行預(yù)防。
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