今年8月8日立秋了，那立秋后養(yǎng)生吃什么水果好呢？今天膏滋oem廠家就給大家推薦以下3種水果，鮮棗、橘子、柚子，希望對大家有所幫助。
鮮棗
鮮棗，甜脆的口感深受人們的喜愛。在這個季節(jié)就可以吃新鮮的大棗。當然，比新鮮大棗更好的選擇還是酸棗，每百克的酸棗中能夠900mg左右的維生素C，但因為酸棗比較少見，平時吃個鮮棗就可以了。里面的維生素C具有保護皮膚、抗氧化等好處。
橙子
立秋后，天黑得越來越快了，這時我們可以吃點護眼的食材。比如：橙子，橙子里面也富含維生素C，并且，橙子里還含有豐富的維生素A，去皮后食用上面的白色物質，膳食纖維含量很高，一起食用還具有很好的通便效果。在立秋后適量吃點， 也對我們的眼睛大有益處，減輕眼睛的負擔。
柚子
立秋后很多人都抱怨天氣干燥，覺得渾身不舒服。面對這種情況，就可以吃點柚子。柚子不僅水分含量高，里面含有多種營養(yǎng)素，如維生素A、胡蘿卜素、蛋白質、維生素C、鉀、鎂等。
膏滋oem廠家表示，對于想養(yǎng)生的朋友，立秋后大家不妨多吃以上3種水果。當然，想要養(yǎng)生也要多運動哦！
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