每個女性都想擁有一對堅挺豐滿的胸部，然而生活中很多女性的胸部都是小小的，這讓她們很是苦惱。那有沒有什么方法可以快速豐胸呢？
竅門一、飲食豐胸
胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節(jié)食是豐胸的最大敵人。要想快速的豐胸，平時就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內(nèi)臟、蛋類、奶類以及豆制品等，這些食物可以進卵巢的發(fā)育增加卵細胞活性。另外，還可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油等。
竅門二、戴大半號的胸罩
許多女性為了突顯乳溝，常常戴小巧的胸罩。但是你知道嗎？女性乳房表層細胞很敏感，在外力作用下，它們通常采取“逃避式”的應激反應，縮小自身體積，以適應相對狹小的空間。長期戴小號胸罩，你會感覺乳房表面容易出汗，原因在于一部分乳房細胞的水分已被擠壓到體外。因此，盡量選擇比自己實際罩杯大半號的BRA，以留給乳腺細胞充分的呼吸空間，讓它們借機吸收空氣中的水分，擴大自身體積，起到豐胸效果。
竅門三、運動豐胸
早晚做擴胸運動和深呼吸運動，有利于胸肌的均勻發(fā)達，也可以消除乳房兩側(cè)難看的副乳。這需要長期的堅持，才會達到豐胸的效果。
竅門四、按摩豐胸
十指張開，將雙手區(qū)分放在一側(cè)乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推?；蛟S，用雙手手心區(qū)分覆蓋一側(cè)乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，反復30次以上。用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時分要稍微用力，反復30次以上。完成后，再按逆時針方向畫圓圈，反復30次以上。然后用食指、中指和出名指這三根手指，從乳房上方開端，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時不要停，往上推到鎖骨處，反復30次。
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