脾是我們?nèi)梭w一個(gè)很重要的器官，如果脾出現(xiàn)問(wèn)題了，那我們的身體健康就會(huì)受到很大的影響。因此，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸煤帽Ｗo(hù)好自己的脾。那生活中我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)好脾呢？
1.山藥
山藥是健脾佳品，山藥不僅可以健脾，還可以養(yǎng)陰補(bǔ)肺，對(duì)于患有慢性腹瀉的患者有一定的改善作用，并且適合各個(gè)年齡段的朋友，中老年人也可以經(jīng)常食用山藥，對(duì)心腦血管都是有一定好處的。平時(shí)烹調(diào)山藥也非常方便，蒸著吃或者做菜都是非常美味的。
2.牛肉
牛肉是可以健脾的，同時(shí)脂肪含量也相對(duì)較少，適合很多需要保持身材的朋友經(jīng)常食用。但脾胃不好的朋友一定要將牛肉做熟了吃哦，避免引起腸胃不適。
3.鯽魚
鯽魚也是一種可以健脾益氣的食物，可以利濕解毒，對(duì)于脾胃虛癥的患者常出現(xiàn)的疲倦癥狀有一定的改善作用，經(jīng)常吃鯽魚還可以緩解身體浮腫及食欲不振的問(wèn)題。
膏滋代加工廠家指出，脾不好或者想護(hù)脾養(yǎng)脾的朋友不妨試試以上3種食物，可以幫助你護(hù)脾養(yǎng)脾哦！當(dāng)然了，除了以上3種食物，也可以吃金銀花芡實(shí)蜜膏，可以幫你除濕健脾哦！
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