相信每個女性都想自己擁有一個迷人挺拔的胸部，然而往往事與愿違，經(jīng)常為自己的胸部而煩惱。大家知道嗎？經(jīng)期是女性最好的豐胸時機，女性只要利用好經(jīng)期這個豐胸的黃金期，擁有漂亮胸部就不再是夢想。那經(jīng)期吃什么豐胸效果好呢？
1.牛奶木瓜湯
熟透的木瓜1-2個，牛奶250毫升，冰糖一點點。木瓜洗干凈，去皮膚，從中間剖開，去籽和馕，將木瓜切成小??；木瓜入到鍋里，加水熬煮至木瓜熟爛，再加入牛奶調勻，放冰糖再微微煮沸。
作用：牛奶含有豐富的維生素A、B2等，可以令皮膚白皙，有光澤；木瓜含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素等，可能補充體力，促進乳房豐滿。牛奶和木瓜一起燉著吃，對女性更為有益。
2.紅棗雞蛋湯
紅棗和桂圓各8顆，雞蛋1-2個，紅糖少許。紅棗洗干凈，桂圓去殼，紅棗和桂圓放到砂鍋里，加水大火煮沸，再用小火煮半小時，打入雞蛋，再將雞蛋煮熟，放紅糖微煮小會兒。
作用：紅棗含有豐富的維生素，可以補益氣血，提高人體免疫力；桂圓寧心安神、益智健腦，雞蛋有豐富的蛋白質，且人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%，以及豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D等；此湯不僅有益于豐胸，還能促進經(jīng)血的排出。
3.花生黃豆紅棗湯
紅棗，花生，黃豆各適量。黃豆用水泡一個晚上，紅棗和花生洗干凈，再將材料一起放到電飯鍋里，加適量的清水，按下煮粥鍵，吃的時候可以放一點點冰糖。
作用：黃豆中含有大量的天然雌激素，可以促進乳房豐滿；花生含有豐富的維生素E，可以滋潤皮膚，抗老化，并對豐胸有益；紅棗可以補氣血，三種材料一起煮湯吃，營養(yǎng)更好吸收，功效加倍。
4.酒釀鵪鶉蛋
枸杞一小把，酒釀適量，鵪鶉蛋5-8個，冰糖、淀粉適量；鵪鶉蛋煮熟、去皮，枸杞子用溫水泡脹，將酒釀放入砂鍋，加適量冰糖，下入枸杞子、鵪鶉蛋一起煮開，勾芡后即成。
作用：酒釀含有酶類、活性物質和b族維生素有利于乳腺發(fā)育；鵪鶉蛋當中含有豐富的蛋白質、b族維生素和維生素a、e等，枸杞子是補肝腎之佳品；此湯是非常傳統(tǒng)的豐胸食品，并讓女人臉色更加紅潤。
5.胡蘿卜雞腳湯
胡蘿卜、玉米、雞爪、花生、黃豆、紅棗各適量；材料分別處理干凈，鍋里加水煮開，下材料文火燉1-2小時，加鹽調味。
作用：營養(yǎng)豐富，含有大量的膠原蛋白，維生素E，維生素A，脂肪等等，對胸部和皮膚都有非常好的作用，能促進乳腺發(fā)育，還有利于祛斑，除皺紋。
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