現(xiàn)在越來越多的年輕朋友都開始長白頭發(fā)，這不僅影響外表，更主要的是影響年輕人的心理，讓他們很是苦惱。那為何年輕人會出現(xiàn)白頭發(fā)呢？如果有白頭發(fā)該怎么辦呢？
1.營養(yǎng)狀況不好
如果飲食中長期缺乏銅、鈷、鐵蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維素B6等都會導致頭發(fā)由黑變白。
2.心理因素
當人的心理長期處于焦慮、緊張、憂郁的狀態(tài)，大腦的血液循環(huán)和內(nèi)環(huán)境都會遭到一定程度的破壞，造成長白頭發(fā)。
3.疾病，藥物和遺傳
腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內(nèi)分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性囘病癥，植物神經(jīng)功能障礙等慢性疾病均是頭發(fā)由黑變白的原因。
那如何讓白發(fā)變黑發(fā)呢？
1.長白發(fā)并非意味著未老先衰，不必憂心忡忡，應保持愉悅的心情，勞逸結合，不要讓精神處于緊張狀態(tài)。
2.注意飲食的調(diào)節(jié)，不要偏食，多吃雜糧、豆類、蔬菜水果富含維生素的食物，含銅較多的動物肝臟等食物。
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