眾所周知，氣血是我們?nèi)梭w不可或缺的，它可以直接反應(yīng)自己的身體是否健康。正如我們平時說別人臉上不好，其實就指的是這個人的氣血不足。然而，生活中依舊有很多人在做一些損耗氣血的事情，這些事情你在做嗎？
一、飲食不對
1.狼吞虎咽
吃得過于粗速，不知不覺又吃了很多，沒有唾液的包裹，食物大塊地囤積在脾胃中，白白消耗身體的氣血去消化他們。
2.重口味
越有味道的食物越是調(diào)度消耗精氣。現(xiàn)代人尤其喜歡重口味，辛辣過多，耗氣傷神。而吃粗茶淡飯越有味道，才是身體強健，元氣足的表現(xiàn)。
3.不吃五谷
很多時候，我們是最先舍棄的，往往是你最不該舍棄的東西。比如，五谷?！肝骞葹轲B(yǎng)」，最養(yǎng)精氣神，也最養(yǎng)氣血。
二、節(jié)奏太快
現(xiàn)在人什么都講快，吃飯要快，坐車要快，說話要快……要知道，快就要劇烈的消耗能量，后果必定是死得也快。但人類的趨勢注定是會越來越快的，因為工具在發(fā)展、技術(shù)在發(fā)展?？晌覀兊纳眢w跟得上嗎？我們的氣血功能跟得上嗎？
所以應(yīng)該讓自己靜下來，慢下來，這才是一種蓄積能量的狀態(tài)，才能夠把氣血養(yǎng)回來。
三、運動不當(dāng)
運動讓氣血也通起來，特別是身體有濕氣的人，出點汗，特別能把濕氣帶走。但是，這只適合于陽氣尚足但氣血不暢之人，或為飲食厚膩，或為久坐不動，或為思慮過度，但絕不適合于氣血大虧之人。因為虛人陽氣固攝的功能不足，運動后陽氣耗散致氣更虛。
另外運動屬生發(fā)，應(yīng)該是春夏白晝之事，而現(xiàn)在很多人都是晚上運動健身，看似彌補了白天的運動不足，其實違反了大自然“生長收藏”的規(guī)律，只會讓人的氣血更受傷。
四、情緒不良
不良情緒，對人體氣血消耗是最大的。要知道，我們每個起心動念，謀慮也好，憂思也好，生氣也好，煩惱也好，都在消耗氣血。
現(xiàn)代人的問題是大腦用過度了。我們都知道，僧道修行之人多無病且高壽。和尚吃素，道士辟谷，從這一點就可以反證，世人靠吃補品吃營養(yǎng)去增長氣血乃是迷途。
膏滋代加工廠家表示，飲食不對、節(jié)奏太快、運動不佳以及情緒不良都會導(dǎo)致人的氣血不足，因此，我們要在日常生活中避免出現(xiàn)這些行為。我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免出現(xiàn)氣血不足。如果不小心出現(xiàn)氣血不足，不能置之不理，而是應(yīng)該及時調(diào)理，可以吃補氣血的膏滋——鹿血人參阿膠蜜膏，幫你補充氣血。
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