俗話說“愛美之心，人皆有之”，尤其對女性朋友來說就更愛美了。相信每個女性都想擁有好的皮膚，這樣就會讓自己變漂亮。婦科凝膠oem廠家表示，經期吃一些食物可以美白肌膚哦！
下面婦科凝膠oem廠家與您分享經期吃什么對皮膚好：
1、淡菜
這種食物是將貽貝煮熟之后，再經過其他程序加工為干品而成的，吃它不僅有助滋補肝腎，而且還能補益精血。再者因為富含脂肪酸這種成分，常吃有助保養(yǎng)皮膚。所以說，在經期的時候，不妨吃一些淡菜養(yǎng)膚。
烹飪方法：準備好適量的淡菜、黑木耳以及香菇，然后將淡菜放入水中浸泡，香菇則去掉根部最底部的那小一部分，之后也放入溫水中浸泡。再將黑木耳清洗干凈，撕成碎塊。再者將全部材料全部放入鍋中，加入燉煮，煮開之后再轉為小火煮，等到材料都熟了以后，加入食鹽調味就可以吃了。
2、芝麻
很多女性到了經期，皮膚就會變得很粗糙，對此婦科凝膠oem廠家建議不妨吃些芝麻。因為其含有維生素B、E等，攝入這些成分能夠促進人體皮脂分泌，從而讓皮膚保持細膩，變得更有彈性。所以說，想要經期養(yǎng)膚的話，請吃些黑芝麻。
烹飪方法：購買好100G的粳米，還有30G的黑芝麻，將它們分別清洗干凈。之后將粳米放入鍋中，加清水煮沸，再放入黑芝麻，慢慢熬煮直至粥爛，再加入食鹽或是白糖調味即可食用了。
3、海參
海參是滋補佳品，女人們常吃具有不錯的駐顏之效，因為其富含蛋白質、維生素以及氨基酸等營養(yǎng)，吃了填益精血，讓膚色紅潤有光澤。
烹飪方法：準備好適量的海參、小米，還有蔥花和姜絲等輔助材料。然后將海參放入熱水中浸泡，在等待過程中，將小米清洗干凈，洗好之后放入鍋中加入燉煮。等到湯水煮開之后，將泡軟后的海參切成塊放入粥中同煮，之后再加入蔥花和姜絲一起煮，直至所有材料煮熟即可加鹽，滴上香油，煮上一分鐘就可以吃了。
婦科凝膠oem廠家溫馨提示：想擁有好皮膚的女性朋友不妨試試以上3種食物吧，讓你擁有好皮膚，做個漂亮的女人！
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