正常情況下，月經(jīng)的顏色是暗紅色或者鮮紅色，月經(jīng)一旦出現(xiàn)發(fā)黑，就暗示著女性身體的健康方面出現(xiàn)了問(wèn)題。那月經(jīng)發(fā)黑該怎么辦呢?
1、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。
首先注意外生殖器的衛(wèi)生。月經(jīng)期間絕對(duì)不能性生活。量大時(shí)要勤換衛(wèi)生巾，還可選用市面針對(duì)量大期間的衛(wèi)生巾。
2、保持心情愉快
有些女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。
3、注意保暖
避免寒冷刺激。避免過(guò)勞，女性朋友一定要注意保暖。
4、選擇柔軟棉的內(nèi)衣
內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。
5、注意飲食
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物;氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肉等。忌食生冷瓜果，經(jīng)血量多者忌食紅糖。
6、適當(dāng)吃些水果
月經(jīng)期間一般吃一些香蕉、榴蓮、番石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有痛經(jīng)的女性，建議最好少吃蘋(píng)果。而體質(zhì)比較好的女性，蘋(píng)果、梨等水果也可以適當(dāng)吃。
陜西婦科凝膠廠家提醒，月經(jīng)的正常與否代表著女性的身體是否健康，因此，女性朋友要時(shí)刻關(guān)注自己的月經(jīng)顏色，如果出現(xiàn)異常，就要及時(shí)去醫(yī)院檢查。
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