生活中，一些女性由于忙于工作，經常熬夜，吃飯沒有規(guī)律，這樣很容易出現(xiàn)內分泌失調，此時最明顯的表現(xiàn)就是臉上長痘痘了。那女性內分泌失調長痘痘該怎么辦呢？
今天婦科凝膠生產廠家剖析女性內分泌失調長痘痘怎么辦？
1、多吃粗纖維食物
粗纖維食物能促進腸胃蠕動，加快代謝，使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆等。
2、多維他命
維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、芒果、動物肝臟等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質，以及促進脂肪代謝。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。
3、多鋅
婦科凝膠生產廠家表示，鋅可增加人體抵抗力，促進傷口愈合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟等。
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