很多女性在經(jīng)期會感到身體不舒服，婦科凝膠oem貼牌廠家指出，女性經(jīng)期不適不妨多吃以下6種食物，幫你遠離經(jīng)期不適。
1、綠色蔬菜
綠色蔬菜，如青菜、菠菜，不僅對你的新陳代謝有好處，還有助于增加身體的鐵和纖維含量。因此，生理期間不要忘了多吃一點綠色蔬菜。
2、水果
月經(jīng)期間食用水果可以舒緩子宮，特別是柳橙和檸檬等柑橘類水果，因為它們含有鉀和鎂，可以減輕腹脹和疼痛。香蕉也可以減輕子宮的工作量，讓你感覺比較舒適。
3、紅肉
羊肉和牛肉可以安撫一直努力工作的女性器官，因為它可以提供身體鐵和蛋白質(zhì)，幫助身體產(chǎn)生更多血液，讓生理期不會使你枯竭。
4、乳制品
優(yōu)格或是其他乳制品可以進一步減輕經(jīng)痛，幫助維持消化系統(tǒng)健康。優(yōu)格有志助于消化、溫牛奶有助于平靜神經(jīng)，讓你一夜好眠。
5、堅果
堅果可以提供蛋白質(zhì)和鐵的好食物。堅果可以緩解疼痛，還能以健康的方式，滿足你的渴望。
6、魚肉
鮭魚和鮪魚有助于放松身體的肌肉，減少腹部痙攣，讓你的子宮感覺舒適。
婦科凝膠oem貼牌廠家表示，如果女性朋友經(jīng)期出現(xiàn)不適，不妨多吃以上6種食物，緩解經(jīng)期出現(xiàn)的不適感。
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