女人過了30歲，身體的各項機能開始走下坡路了，此時婦科病就會找上門來。比如：月經不調、陰道炎、卵巢囊腫等。因此，女性過了30歲，就需要注意了。做好以下4點，遠離婦科病的困擾。
1、健康飲食
想擁有健康的身體，那就需要健康的飲食，女性在飲食中應以高維生素，低糖低脂和適量蛋白為原則來健康飲食。少吃生冷煎炸過辣的食物，對女性的身體健康十分的有好處，所以如果想保證身體的健康，在飲食方面一定要多加注意。
婦科凝膠專家建議：健康飲食，多吃蔬菜水果等。
2、內褲衛(wèi)生
內褲的衛(wèi)生問題與女性的婦科疾病密切相關，如果內褲不衛(wèi)生的話，女性的私處就很容易受到感染，這樣就很容易會產生婦科疾病問題，引起各種炎癥。所以內褲一定要經常的清洗，并在通風的地方曬干。同時內褲也不應該太緊，太緊的話容易因為摩擦而產生細菌，導致感染婦科疾病。
婦科凝膠專家建議：經常清洗內褲，保持內褲的安全衛(wèi)生最好選擇棉質，透氣性好的內褲等。
3、仰臥起坐
很多人可能會疑惑，仰臥起坐和預防婦科疾病有什么關系呢？但其實二者之間確實有很密切的聯(lián)系。因為我們的腹股溝中有許多的穴位和毛細血管。當我們做仰臥起坐時，腹股溝的血管得到運動，這樣就可以促進腹部血液循環(huán)，從而緩解女性的婦科疾病問題。
婦科凝膠專家建議：多做仰臥起坐，多運動，促進血液循環(huán)等。
4、安全規(guī)律的性生活
生活中，有一少部分的婦科疾病都是因為不安全不規(guī)律的性生活導致的。性生活可以起到放松心情，解放壓力，并且拉近夫妻之間距離，但是如果不注意衛(wèi)生的話，很可能就會導致女性患上婦科疾病，或者是一些其他的炎癥。所以一定要注意衛(wèi)生，事后及時清洗。
婦科凝膠專家建議：堅持安全，規(guī)律的性生活，注意衛(wèi)生。
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