每個(gè)女性都想擁有一對(duì)堅(jiān)挺豐滿的胸部，然而生活中很多女性的胸部都是小小的，這讓她們很是苦惱。那有沒(méi)有什么方法可以快速豐胸呢？
竅門一、飲食豐胸
胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節(jié)食是豐胸的最大敵人。要想快速的豐胸，平時(shí)就應(yīng)該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、奶類以及豆制品等，這些食物可以進(jìn)卵巢的發(fā)育增加卵細(xì)胞活性。另外，還可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油等。
竅門二、戴大半號(hào)的胸罩
許多女性為了突顯乳溝，常常戴小巧的胸罩。但是你知道嗎？女性乳房表層細(xì)胞很敏感，在外力作用下，它們通常采取“逃避式”的應(yīng)激反應(yīng)，縮小自身體積，以適應(yīng)相對(duì)狹小的空間。長(zhǎng)期戴小號(hào)胸罩，你會(huì)感覺(jué)乳房表面容易出汗，原因在于一部分乳房細(xì)胞的水分已被擠壓到體外。因此，盡量選擇比自己實(shí)際罩杯大半號(hào)的BRA，以留給乳腺細(xì)胞充分的呼吸空間，讓它們借機(jī)吸收空氣中的水分，擴(kuò)大自身體積，起到豐胸效果。
竅門三、運(yùn)動(dòng)豐胸
早晚做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和深呼吸運(yùn)動(dòng)，有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá)，也可以消除乳房?jī)蓚?cè)難看的副乳。這需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，才會(huì)達(dá)到豐胸的效果。
竅門四、按摩豐胸
十指張開(kāi)，將雙手區(qū)分放在一側(cè)乳房底部，從底部開(kāi)始，慢慢地向乳頭方向推?；蛟S，用雙手手心區(qū)分覆蓋一側(cè)乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，反復(fù)30次以上。用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，乳房底部按順時(shí)針?lè)较虍媹A圈。畫的時(shí)分要稍微用力，反復(fù)30次以上。完成后，再按逆時(shí)針?lè)较虍媹A圈，反復(fù)30次以上。然后用食指、中指和出名指這三根手指，從乳房上方開(kāi)端，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時(shí)不要停，往上推到鎖骨處，反復(fù)30次。
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