大家知道嗎？氣血是開啟女性健康美麗的鑰匙，而現(xiàn)在的女性由于面對巨大的生活和工作壓力，很容易出現(xiàn)氣血兩虛的情況，這樣就給健康和美麗蒙上了一層陰影。那氣血兩虛該怎么辦呢？
1、雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
2、銀耳紅棗湯
銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣，所以吃銀耳最有效。銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸佳品，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
3、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血食物，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著!
黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán)，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以了。
4、養(yǎng)顏補血燕麥粥
先泡好核桃.紅棗.龍眼干.把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里,加適量的水,開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。
膏滋貼牌代加工廠家表示，女性朋友出現(xiàn)氣血兩虛時，就需要及時調理了?？梢栽囋囈陨?款食譜，幫你補氣補血哦！除了在飲食方面做出調整外，還要注意作息時間，應該早睡，從而讓自己有個健康的身體。
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