現(xiàn)在很多人都屬于體寒體質，這種體質的人手腳經(jīng)常是冰涼的、有非常怕冷。要想改善這種體質，就要在生活中多吃一些溫性食物，不要吃生冷食物。那具體改善體質的方法有哪些呢？
1、早上多吃姜
生姜是一種溫性食物，日常多吃的話，能夠讓身體發(fā)熱，還能夠促進血液循環(huán)。如果你的體寒問題嚴重的話，建議早上起來的時候，切一片新鮮的生姜片，將其含在嘴巴里面。長期堅持這樣做的話，能夠有效調(diào)養(yǎng)體寒的問題。
或者說餐前的時候，泡一杯生姜茶飲用，幫助暖胃暖身，讓身體快速暖氣，還驅趕因為吃食物而帶入體內(nèi)的寒氣。
2、紅糖水
紅糖性溫，驅寒效果很不錯，很多女人經(jīng)期就喜歡紅糖水，因為喝一杯紅糖水，身體立馬就暖起來了，能夠幫內(nèi)容驅走寒冷。
對此，建議日常的時候，不妨泡些紅糖水飲用。泡法也都非常簡單，比如說準備好一塊紅糖或者說一勺紅糖放入茶杯中，之后倒入開水沖泡攪勻之后就可以直接飲用了。
3、多泡腳
泡熱水腳是很多女人都在做的，因為泡腳能夠舒緩疲勞，消除疲累，讓女人們能夠更好的入睡。體寒的女人們應該要多泡腳，因為雙腳泡入熱水中的時候，熱氣會通過腳底進入身體，還能夠促進血液循環(huán)。而且泡腳的時候，身體容易流汗，一部分的寒氣就隨著汗液一起被排出來。
其中，如果女人們想要增強驅寒的效果，可以用艾葉或是生姜煮湯，再將湯水過濾出來，兌入溫水進行泡腳。因為艾葉和生姜性溫能夠驅寒，用它們泡熱水腳，驅寒效果會更好。
4、洗熱水澡
女人之所以喜歡洗熱水澡，而且洗澡水的溫度比較高，那是因為她們比較怕冷。當然也有一些女人喜歡洗冷水澡，從健康的角度來說，并不建議女人們洗熱水澡，因為洗澡的時候，用冷水沖身體，一部分寒氣會從毛孔進入身體里面，容易導致體內(nèi)積累寒氣。尤其是體質偏寒的女人，本來體內(nèi)寒氣就重，還洗冷水澡的話，無疑是雪上加霜，會導致寒氣加重的。
膏滋貼牌代加工廠家指出，以上這4個方法可以有效幫你驅寒，體寒的女性朋友不妨在生活中多試試，并且堅持下去，會讓你遠離體寒，不再為體寒而煩惱。
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