正常情況下，女性的臉上是紅潤，有光澤的。但生活中有很多女性的臉色都看起來不是很正常，比如：蒼白、暗黑、粗糙等，其實這些都說明身體有問題了，需要及時調(diào)理了。
1.面色蒼白型： 氣血不足
食療：蜜汁花生棗
做法：將紅棗100g，花生米100g，溫水浸泡后放入鍋中與適量水一同用小火煮到熟軟，再放入蜂蜜20g，直到汁液粘稠?；?，也可用高壓鍋煮半個小時，蜂蜜還可以放在花生米、紅棗熟后。
作用：紅棗能補氣，花生衣可補血，花生米滋潤，蜂蜜保濕的作用，幾種綜合功效能讓面色紅潤。
2.面容黑暗型： 腎氣不足，陰液虧損
食療：栗子燉白菜
做法：生栗子200g，將其去殼切兩半，用適量的鴨湯喂至熟透，放入準備好的白菜條200g，鹽、味精少許，等 白菜熟后進行勾芡。
作用：鴨具有滋陰補虛之效，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合起來能便面色白哲又明亮。
3.面容粗糙型： 陰血不足，燥火型體質(zhì)
食療：筍燒海參
做法：將海參200g水發(fā)切長條，與鮮筍或水發(fā)筍100g切成片一同入鍋，加瘦肉一起煮熟，用鹽、味精、酒，勾芡后進行食用。
作用：海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱。綜合功效使皮膚細膩光潤。
4.面容多皺型： 脾胃兩虛
食療：什錦山藥泥
做法：鮮山藥或是馬鈴薯500g進行煮熟，去皮，壓泥，做成團餅狀，放上核桃仁、紅棗、山植、青梅等果粒，放入鍋中蒸上10分鐘，出鍋后澆上蜂蜜。
功效：山藥具有補脾益腎的作用，核桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣又養(yǎng)血。幾種功效能讓皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。
膏滋oem代加工廠家表示，如果女性朋友的臉色有以上幾種，不妨對號入座，及時調(diào)理，讓自己的臉色恢復(fù)正常，改善氣色。另外，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不能有太大的心理負擔(dān)，適當?shù)腻憻拋碓鰪婓w質(zhì)，從而讓自己有一個健康的身體。
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