婦科凝膠專家表示，女人要注意養(yǎng)生，這樣才能從內(nèi)而外地散發(fā)美麗，每天堅(jiān)持做以下這些事情，讓美麗不知不覺養(yǎng)出來。
一袋鮮奶
這是用來補(bǔ)鈣的，同時(shí)還可為美容提供幫助。因?yàn)榕Ｄ叹褪亲畋阋?、最有效的美容面膜?nbsp;
早晚各一杯白開水
早上喝一杯白開水可以清潔腸道，補(bǔ)充夜間失去的水分；晚上喝一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
一片多種維生素復(fù)合片
很多女性朋友為了減肥而選擇節(jié)食，這就難以保證身體獲得充足的營養(yǎng)。因此，每天補(bǔ)充必需的維生素和微量元素，是現(xiàn)代麗人保健之必需。如果年齡超過30歲，為了延緩衰老的到來，維生素C、E是必須補(bǔ)充的。
一杯醋
每日三餐中食用醋可以延緩血管的硬化，女性朋友不妨多吃點(diǎn)“醋”。
一瓶礦泉水
一定要選名副其實(shí)的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是身體非常需要的。
一杯茶
女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
一個(gè)西紅柿或一片維生素C泡騰片
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個(gè)西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。如果工作緊張顧不上，則至少要每天喝一杯用維生素C制成的泡騰片飲品。
一片補(bǔ)水面膜
每天晚上臨睡前，要做一個(gè)簡單的面膜，補(bǔ)水面膜可以每天做，然后涂上護(hù)膚品，這樣夜間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)。
婦科凝膠專家表示，想養(yǎng)生的女性朋友，不妨每天堅(jiān)持以上八個(gè)一吧，讓你年輕漂亮！
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