子宮對女性朋友來說非常重要，是女性孕育后代的地方。然而現(xiàn)實生活中，有很多女性有宮寒的現(xiàn)象，宮寒對女性的身體健康有很大的影響。因此，女性朋友要做好預(yù)防宮寒的工作。那大家知道哪些食物可以預(yù)防宮寒嗎？
下面西安婦科凝膠廠家與您分享預(yù)防宮寒的食物有哪些？
1.紅豆
紅豆里面含有不少的營養(yǎng)物質(zhì)，其中有維生素B1、蛋白質(zhì)跟礦物質(zhì)等等，具有養(yǎng)胃美容的效果，并且還可以起到補(bǔ)血跟去除宮寒的效果。在平時的時候，直接把紅豆拿來煮粥，其去除宮寒的效果是很不錯的。
紅豆粥
材料：紅豆、薏米。
做法：先把紅豆跟薏米分別洗凈后放入水中浸泡2個小時。然后把薏米跟紅豆撈出來洗凈瀝干。鍋里注入適量的清水，把紅豆跟薏米放入鍋中，用中火慢慢的燉煮到材料
全都熟透的時候，就可以直接拿來食用了。
2.桂圓肉
桂圓肉也被叫做龍眼干，就是直接把龍眼經(jīng)過烘干后再曬干制作而成的。桂圓肉里面含有不少的營養(yǎng)物質(zhì)，對女人有很不錯的養(yǎng)生效果。另外桂圓肉所含有的鐵元素是具有補(bǔ)血的效果，且女人如果出現(xiàn)宮寒的情況，食用桂圓肉就能夠起到緩解的效果。
桂圓紅棗湯
材料：桂圓、紅棗、紅糖。
做法：先去適量的桂圓肉跟紅棗，分別去核后洗凈。鍋里注入清水，倒入桂圓肉跟紅棗，用中火慢慢燉煮10分鐘后再根據(jù)個人口味，放入適量的紅糖，接著熬煮3分鐘之后直接吃肉喝湯，這道湯是能夠治療女性宮寒的。
3.桑葚
差不多每100克的桑葚干里面就含有42毫克左右的鐵物質(zhì)，所以又被大家稱為補(bǔ)血果。而桑葚干不僅僅具有補(bǔ)血的效果，還可以起到養(yǎng)顏美容跟治療宮寒的作用。平時食用桑葚的方法也是很簡單，都是在煮粥的時候，直接加入適量的桑葚干熬煮即可。
桑葚干枸杞粥
材料：桑葚干、枸杞、梗米。
做法：先把桑葚干洗凈、枸杞洗凈、梗米也跟著直接洗凈。把這3種材料倒入砂鍋里面，注入適量的清水，然后再采用大火煮沸，最后轉(zhuǎn)為小火慢慢熬煮到大米熟透即可食用。
以上就是西安婦科凝膠廠家為大家講述的有關(guān)預(yù)防宮寒的3種食物，女性朋友不妨試試，遠(yuǎn)離宮寒，做個“暖”女人！
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